Un accompagnement qui part
de là où vous en êtes.
Pas de programme préétabli. Pas de recettes toutes faites. Sandrine construit avec vous un chemin qui correspond à votre réalité, à votre rythme et à ce que vous traversez vraiment.
En présentiel à Eghezée ou en visioconférence — pour ceux qui ont besoin d'un espace pour souffler, réfléchir et avancer.
La méthode ARBO
Observer — Comprendre — Agir — Ancrer
Tous les accompagnements de Sandrine s'appuient sur la même colonne vertébrale — la méthode ARBO. Quatre étapes qui guident chaque parcours, quelle que soit la situation traversée.
Observer
Prendre le temps de regarder ce qui se passe vraiment — sans fuir, sans forcer. Accueillir la situation telle qu'elle est.
Comprendre
Identifier les mécanismes, les émotions, les croyances qui sont à l'œuvre. Comprendre pour ne plus subir.
Agir
Construire des ressources concrètes. Poser des actes, même petits, pour reprendre appui et avancer.
Ancrer
Intégrer les apprentissages dans la durée. Consolider un nouvel équilibre et se projeter avec confiance.
Trois territoires d'accompagnement
Chaque parcours est construit autour d'un territoire spécifique — avec ses propres outils, son propre rythme et ses propres étapes.
Le deuil — au sens large
Perte d'un être cher, séparation, maladie, changement de vie — toute perte mérite d'être traversée.
Le deuil ne se résume pas à la mort. Chaque fois que la vie nous prend quelque chose — une personne, une identité, un projet — nous traversons un deuil. Sandrine accompagne toutes les formes de perte, avec deux parcours adaptés à votre étape.
L'estime de soi
Retrouver une relation juste et douce avec soi-même — c'est le fondement de tout le reste.
Quand l'estime de soi s'effrite, tout devient plus difficile. Grâce aux outils de la PNL et des neurosciences, Sandrine vous aide à identifier les croyances limitantes qui vous freinent et à construire une confiance solide et durable.
Le burn-out
Avant l'effondrement, pendant, ou en reconstruction — il y a un parcours pour chaque étape.
Le burn-out ne se règle pas avec des vacances. C'est un signal fort que quelque chose ne va plus. Sandrine accompagne les trois phases : prévention, traversée et reconstruction — avec deux parcours distincts selon votre situation.
Comment ça se passe concrètement
En présentiel
Sandrine reçoit dans un cadre confidentiel et bienveillant à Eghezée, Province de Namur. Le présentiel permet une présence plus complète et une connexion plus profonde — c'est le format qu'elle recommande pour un accompagnement en profondeur.
En visioconférence
Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer — éloignement, mobilité réduite, emploi du temps chargé. La visio permet de maintenir la continuité d'un accompagnement sans contrainte. Le lien reste entier.
À votre rythme
Pas de nombre de séances imposé à l'avance. Le rythme se construit en fonction de vos besoins réels — une séance toutes les deux semaines, une fois par mois, plus souvent si nécessaire. Sandrine s'adapte.
Paiement facilité
Un paiement en plusieurs fois est possible sur demande pour tous les parcours. Parce que le prix ne devrait pas être un obstacle à demander de l'aide. Parlez-en simplement à Sandrine lors du premier échange.
Les premières étapes
Vous écrivez à Sandrine
Pas besoin d'avoir les bons mots. Pas besoin de tout expliquer. Un message suffit — Sandrine vous répond personnellement, en général dans les 24 heures.
Un premier échange gratuit
Avant de commencer quoi que ce soit, Sandrine prend le temps d'un premier appel pour comprendre où vous en êtes, ce dont vous avez besoin, et si elle est la bonne personne pour vous accompagner. Sans engagement, sans pression.
La première séance
Une heure pour poser les bases. Comprendre votre situation, vos objectifs — même flous — et ce que vous attendez de cet accompagnement. C'est aussi l'occasion de vérifier que le courant passe bien.
Un accompagnement qui vous ressemble
À partir de là, le rythme est le vôtre. Sandrine s'adapte à votre vie, pas l'inverse. Et si un pack d'accompagnement fait sens, vous en discutez ensemble — y compris pour un paiement en plusieurs fois si besoin.
Prêt·e à faire le premier pas ?
Le plus difficile, c'est souvent d'écrire ce premier message. Mais c'est aussi le plus important.
Sandrine vous répond personnellement. Sans jugement. Sans pression.
Écrivez-moi →