ARBO Coaching

Les ateliers "Eclats de vie"

« L’action est le meilleur remède contre nos peurs »!

Quel(s) atelier(s) choisir?

Sandrine Dauw, coach en bien-être, anime son premier atelier sur le thème de la charge mentale
Sandrine Dauwe anime un atelier sur le thème de la charge mentale auprès d'un groupe d'amis

Atelier 1 : Réduire la charge mentale

Apprendre à se connaître – éveiller sa conscience – 100% des gens concernés – Retirer les : “il faut – je dois” – Sélectionner vos décisions importantes

Atelier 2 : Mes besoins

Qu’est-ce qu’un besoin – La hiérarchie des besoins (Maslow) – Construire et prendre conscience de sa pyramide

Atelier 3 : Mes valeurs

Déterminer, distinguer et reconnaitre ses valeurs héritées et ses valeurs personnelles – L’importance de les connaitre et de mettre ses actions en avant dans notre vie

Atelier 4 : Mes croyances

Les pensées, les croyances limitantes, négatives… leur réalité – Les comprendre, les transformer et les dépasser

Atelier 5 : Les messages contraignants

Qu’est-ce qu’un MC – Les comprendre, les repérer et les contrer

Atelier 6 : L’estime de soi

Qu’est-ce que l’estime  – Être bienveillant avec soi-même – Ne pas être parfaite et c’est OK.

Atelier 7 : Mes peurs

Qu’est-ce que la peur – Pourquoi avons-nous peur (neurosciences) – Prise de conscience, les reconnaitre – Accepter l’inconfort – Transformer le négatif en positif

Atelier 8 : Retrouver du sens

Se fixer des objectifs, des buts à atteindre qui ont un sens avec nous – En faire un SMART

Atelier 9 : Le pouvoir de la pensée

Qu’est-ce que la pensée positive – Comment l’appliquer dans mon quotidien

Atelier 10 : Devine combien je t’aime

Mettre son propre plan d’actions en place en accord avec soi-même pour vivre la vie que la personne souhaite vivre. GROW

Pourquoi participer à ces moments?

  • Prendre soin de sa santé mentale : Apprenez à mieux vous connaître et à prendre soin de vous, tout en partageant un moment agréable avec des personnes qui partagent les mêmes envies de mieux-être.

  • Une dynamique d’apprentissage enrichissante : Profitez de la richesse des interactions en groupe, où chacun apporte sa perspective unique. Vous apprendrez non seulement de l’atelier, mais aussi des expériences et des réflexions partagées par les autres participants.

  • Des outils pratiques : Vous repartirez avec des techniques simples et efficaces pour mieux gérer votre stress, organiser votre quotidien et améliorer votre bien-être général.

  • Un coût que vous décidez : L’atelier coûte 399 € et est à diviser entre le nombre de personnes présentes. Une belle économie comparée à une séance individuelle, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe.

Informations pratiques

Quand?

A définir selon vos disponibilités

Où?

Chez vous, pour vous offrir ce moment de bien-être dans le confort de votre espace personnel

Tarif?

399€ par atelier – à diviser par le nombre de participants

PROMO!!!

-50% sur l’atelier

Profitez-en

Offre valable jusqu’au 

31 janvier 2025

Pour réserver un atelier à domicile